มุมมองที่พวกเรามีต่อคนอื่น ตลอดจนวิธีคิดที่พวกเราเลือกใช้เพื่อจัดการกับเหตุการณ์ต่างๆในชีวิตเป็นสิ่งที่ระบุขนาดความสุขของชีวิตพวกเรา ทดลองฝึกหัดตนเองให้เป็นคนมองโลกในมุมบวก ฝึกฝนจิตใจให้เปลี่ยนแปลงความคิดรวมทั้งทดลองทำตามอย่าง 2แนวความคิดนี้ค้ำประกันได้เลยว่าทำแล้วชีวิตคุณจะสุขสบายขึ้นอีกเยอะแยะ

1. เลือกดูอะไรบ้างในมุมกว้าง 

มองดูประเด็นต่างๆแบบภาพรวม อย่าเลือกตั้งใจเพียงแค่จุดด่างเล็กๆจนสร้างปัญหา เพราะเหตุว่าถ้าบางทีจุดด่างมันเล็กนิดหนึ่งแม้กระนั้นพวกเรากลับไปเลือกให้ค่าให้ความสนใจหงุดหงิดกับต่อว่าเล็กๆกระทั่งทำให้รอยดำที่แทบจะไม่เห็นขยายใหญ่ขึ้นกระทั่งมีขนาดเกินจริง ซึ่งเจ้ารอยดำนี้ก็เปรียบได้เสมือนดั่งเรื่องไม่ดีที่พวกเราจำเป็นต้องฝึกฝนปล่อยผ่าน หยุดมีความสนใจกับสิ่งเล็กน้อยที่สร้างความหงุดหงิด เลือกดูไปที่ภาพรวมให้มองเห็นในความต้องการกว่าหรือช่องทางที่จะแก้ปัญหาเรื่องห่วยแตกๆให้มันหมดไป

2. ปล่อยวางได้ก่อนแล้วใจจะมีความสุข 

เพียงแค่ปล่อยก็เบา ความจริงที่เป็นไปตามกฎของธรรมชาติ เพราะเหตุว่าถือไว้มากมายก็จำต้องหนักกว่าปล่อยวาง เพราะฉะนั้นเมื่อล้มเหลวหรือบกพร่องจะต้องรีบลุกยืนใหม่ให้เร็ว เริ่มต้นใหม่ให้ไว จังหวะมีอยู่ตลอดอย่ามัวเสียเวล่ำเวลานานไปกับการนั่งเสียดายบ่นถึงเรื่องเก่าที่ผ่านไปแล้ว เนื่องจากว่าไม่สร้างประโยชน์หรือคุณค่าอะไรให้กับชีวิต อยู่กับปัจจุบันนี้ปล่อยวางแล้วเริ่มต้นใหม่ให้เร็วคุณก็จะหลุดพ้นแล้วก็แฮปปี้ได้ไวขึ้นเพียงแค่นั้น